İSTANBUL TOPKAPI ÜNİVERSİTESİ BİLGİ PAKETİ / DERS KATALOĞU
| Yeni Medya ve İletişim | |||||
| Lisans | TYYÇ: 6. Düzey | QF-EHEA: 1. Düzey | EQF-LLL: 6. Düzey | ||
Ders Genel Tanıtım Bilgileri
| Ders Kodu: | UEC325 | ||||||||
| Ders İsmi: | Sağlıklı Beslenme | ||||||||
| Ders Yarıyılı: |
Güz |
||||||||
| Ders Kredileri: |
|
||||||||
| Öğretim Dili: | Turkish | ||||||||
| Ders Koşulu: | |||||||||
| Ders İş Deneyimini Gerektiriyor mu?: | Hayır | ||||||||
| Dersin Türü: | Üniversite Seçmeli | ||||||||
| Dersin Seviyesi: |
|
||||||||
| Dersin Veriliş Şekli: | E-Öğrenme | ||||||||
| Dersin Koordinatörü: | Doç. Dr. HALUK SAÇAKLI | ||||||||
| Dersi Veren(ler): |
|
||||||||
| Dersin Yardımcıları: |
Dersin Amaç ve İçeriği
| Dersin Amacı: | Öğrencilere, sporda kullanılan ergojenik yardımcıları ve kullanım alanlarını açıklayabilecek ve spor branşının özelliklerini dikkate alarak, antrenman ve müsabaka dönemlerine yönelik beslenme programı düzenleyebilecek bilgiyi kazandırmaktır. |
| Dersin İçeriği: | Besin öğeleri, beslenme bozuklukları, diyetler, beden kitle indeksi, sağlıklı beslenme önerileri |
Öğrenme Çıktıları
Bu dersi başarıyla tamamlayabilen öğrenciler;
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
Ders Akış Planı
| Hafta | Konu | Ön Hazırlık |
| 1) | Kaliteli yaşam ve gıda güvenliği | Konuya ilişkin ön okumalar. |
| 2) | Hastalıklara Karşı Savunma Sistemimizi Nasıl Hazırlamalıyız | Ön Okuma |
| 3) | Yeterli ve Dengeli Beslenme Nasıl Olmalı? | Ön Okuma |
| 4) | Besin Öğesi ve Grupları Nelerdir? | Ön Okuma |
| 5) | Yanlış Beslenmenin Sağlıklı Yaşamdaki Riskleri | Ön Okuma |
| 6) | Beslenmede Karbonhidratların Önemi | Ön Okuma |
| 7) | Daha Çok Protein Daha Fazla Kas Kitlesi midir? | Ön Okuma |
| 8) | Vize Sınavı | |
| 9) | Yağlar Bizleri Sıcacık ve Yumuşak Kolları ile Nasıl Sarar? | Ön Okuma |
| 10) | Vitaminler ve Mineraller Sağlığa Nasıl Etki Ederler? | Ön Okuma |
| 11) | Suyun Yararları Nelerdir? Çayın Yararları Nelerdir? | Ön Okuma |
| 12) | Kahvaltısız Güne Başlanmaz | Ön Okuma |
| 13) | Lifli Besinlerin İnsan Sağlığına Olan Yararları Kafeinli İçecekler Nasıl ve Ne Kadar Tüketilmeli? | Ön Okuma |
| 14) | Tuz Tüketimi Nasıl Olmalı? Alkol ve Sigaranın Sağlığa Olan Zararları | Ön Okuma |
Kaynaklar
| Ders Notları / Kitaplar: | *Bir daha asla şişmanlamayın.(Raymond Francis) *Hafifleyin gençleşin.(Prof. Dr. Osman Müftüoğlu) *Beslenme ve kilo kontrolü. (Prof. Dr. Osman Müftüoğlu) |
| Diğer Kaynaklar: | *Zayıflarken ölmeyin@Zayıflarken mutlu olun.(Doç. DR. Haluk Saçaklı) *Sağlıklı yiyerek zayıflayalım. (Doç. Dr. Haluk Saçaklı ) *Sağlıklı yaşamak için … bilimsel metodlarla zayıflama.(Doç. Dr. Haluk Saçaklı) *Obezite. (Prof. Dr. Candeğer Yılmaz) *Detoks .(Daniel Reid) |
Ders - Program Öğrenme Kazanım İlişkisi
| Ders Öğrenme Kazanımları |
|---|
| Program Kazanımları |
Ders - Öğrenme Kazanımı İlişkisi
| Etkisi Yok | 1 En Düşük | 2 Düşük | 3 Orta | 4 Yüksek | 5 En Yüksek |
| Dersin Program Kazanımlarına Etkisi | Katkı Payı |
Ölçme ve Değerlendirme
| Yarıyıl İçi Çalışmaları | Aktivite Sayısı | Katkı Payı |
| Toplam | % | |
| YARIYIL İÇİ ÇALIŞMALARININ BAŞARI NOTU KATKISI | % 0 | |
| YARIYIL SONU ÇALIŞMALARININ BAŞARI NOTUNA KATKISI | % | |
| Toplam | % | |