Rekreasyon
Lisans	TYYÇ: 6. Düzey	QF-EHEA: 1. Düzey	EQF-LLL: 6. Düzey

Ders Genel Tanıtım Bilgileri

Ders Kodu:

PES375

Ders İsmi:

Herkes İçin Spor

Ders Yarıyılı:

Bahar

Ders Kredileri:

Teorik	Pratik	Laboratuvar	AKTS
3	0	0	5

Öğretim Dili:

Turkish

Ders Koşulu:

Ders İş Deneyimini Gerektiriyor mu?:

Hayır

Dersin Türü:

Fakülte Seçmeli

Dersin Seviyesi:

Lisans

TYYÇ:6. Düzey

QF-EHEA:1. Düzey

EQF-LLL:6. Düzey

Dersin Veriliş Şekli:

E-Öğrenme

Dersin Koordinatörü:

Dr. Öğr. Üyesi BURHAN ÇUMRALIGİL

Dersi Veren(ler):

Dr. Öğr. Üyesi BURHAN ÇUMRALIGİL

Dersin Yardımcıları:

Dersin Amaç ve İçeriği

Dersin Amacı:	Antrenörlük Eğitimi, Rekreasyon ve Spor Yöneticiliği Bölümü alan seçmeli derslerinden olan "Herkes için Spor" dersinin amacı; öğrencilere, sporla ilgili temel bilgi ve becerileri vermek, sporun insan yaşamındaki yeri ve önemini kavratabilmektir.
Dersin İçeriği:	Sporla ilgili terimler ve kavramlar, beden eğitimi, oyun, egzersiz, antrenman, proteinler, karbonhidratlar, yağlar, mineraller. Fiziksel ve zihinsel antrenman, kondisyon, performansı etkileyen faktörler, Spor Yaralanmaları.

Öğrenme Çıktıları

Bu dersi başarıyla tamamlayabilen öğrenciler;

Öğrenme Çıktıları

1 - Bilgi
Kuramsal - Olgusal
1) • Spor konusundaki terim ve kavramları açıklayabilecek ve uygulayabilecektir.
2) • Sporu ne yoğunlukta, hangi şiddette ve ne kadar sürede yapabileceğini öğrenebilecektir.
3) • Spora başlamadan önce ve spora başladıktan sonra kendisinde meydana gelen fiziksel, zihinsel, ruhsal ve toplumsal açıdan meydana gelen değişiklikleri fark edebilecektir.
4) • Sporun birey ve toplum açısından yeri ve önemini kavrayabilecektir.
5) • Beslenmenin sporcu performansına etkisini kavrayabilecektir.
6) • Uykunun sporcu performansına etkisini kavrayabilecektir.
7) • Isınma ve soğumanın spor sakatlanmalarının önlenmesinde yeri ve önemini kavrayabilecektir.
8) • Bilimsel anlamda kondisyon ölçümünü kavrayabilecektir.
9) Sağlığı olumsuz anlamda etkileyen zararlı maddeler hakkında bilgi sahibi olacaktır.
10) Sporcuların kaçınması gereken doping hakkında bilgi edinecektir.
11) • Obezitenin zararları hakkında bilgilendirilecek ve ideal kilo hesaplamasını öğrenecektir.
12) Dolaşım ve solunum sistemlerini tanıyacaktır.
13) • Sürantrenmanın nedenlerini ve sonuçlarını anlayabilecektir.
14) Stresle başa çıkmayı öğrenebilecektir.
2 - Beceriler
Bilişsel - Uygulamalı
3 - Yetkinlikler
İletişim ve Sosyal Yetkinlik
Öğrenme Yetkinliği
Alana Özgü Yetkinlik
Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği

Ders Akış Planı

Hafta	Konu	Ön Hazırlık
1)	HERKES İÇİN SPOR DERSİNİN TANITIMI ve BAHAR DÖNEMİNDE İŞLENECEK KONULARIN ÖZETİ	Konuya İlişkin Ön Okumalar
1)
2)	YAŞAM BOYU SPOR	Konuya İlişkin Ön Okumalar
3)	SCHNEIDER KONDİSYON TESTİ ve NABIZ SAYILI ANTRENMAN TEORİSİ (KANVONEN)	Konuya İlişkin Ön Okumalar
4)	SPORCU BESLENMESİ	Konuya İlişkin Ön Okumalar
6)	OBEZİTE(ŞİŞMANLIK) ve KİLO KONTROLÜ	Konuya İlişkin Ön Okumalar
7)	SPORDA ISINMA ve SOĞUMANIN YARARLARI ve PRENSİPLERİ	Konuya İlişkin Ön Okumalar
8)	VİZE SINAVI	YOK
9)	SAĞLIKLI YAŞAM ve SPOR	Konuya İlişkin Ön Okumalar
10)	SAĞLIĞIMIZI OLUMSUZ ETKİLEYEN ZARARLI MADDELER( ALIŞKANLIKLAR)	Konuya İlişkin Ön Okumalar
11)	DOPİNG	Konuya İlişkin Ön Okumalar
12)	GEVŞEME ve KONSANTRASYON	Konuya İlişkin Ön Okumalar
13)	KALP-DAMAR HASTALIKLARININ NEDENLERİ ve ÖNLENMESİ	Konuya İlişkin Ön Okumalar
14)	EGZERSİZLE İLGİLİ ÖZEL DURUMLAR ve YARALANMALARIN ÖNLENMESİ	Konuya İlişkin Ön Okumalar

Kaynaklar

Ders Notları / Kitaplar:

E. Zorba, Herkes İçin Yaşam Boyu Spor; ISBN: 978--605-60674-0-2. Ankara, 2015.

Diğer Kaynaklar:

A.G. Aykın, Fiziksel Aktivite ve Yaşam Kalitesi, ISBN: 978-605-81799-3-6.İstanbul, 2018.
B.Çumralıgil, A. Görücü, Örgütlenme ve Yönetim Biçimleriyle Spor, ISBN: 978-9944-0244-0-2. Konya,2006.
H.Aşçı ve Ark, Spor Bilimlerine Giriş, ISBN: 978-9944-379-06-9, Ankara, 2013.
J.Syer, C.Connolly, Sporcular İçin Zihinsel Antrenman, ISBN: 975-581-035-8. Ankara,1998.
M.Günay, E.Şıktar, İ.Cicioğlu, E.Kara, Egzersiz-Antrenman ve Hormonal Uyumlar, ISBN: 978-605-344-706-1. Ankara, 2018.
M.Günay, K.Tamer, İ.Cicioğlu, E.Şıktar, Spor Fizyolojisi ve Performans Ölçüm Testleri, ISBN: 978-605-344-583-8. Ankara, 2019.
M. Nizamlıoğlu, B. Çumralıgil, Spor & Beslenme. Selçuk Üniversitesi Veteriner Fakültesi Yayın Ünitesi, Konya, 2001.
N. Erkan, Yaşam Boyu Spor, Bağırgan Yayınevi, ISBN: 975-581-018-8.Ankara, 2000.
S.K.Powers, Ss.l.Dodd, Her Yönüyle Fitness ve Sağlıklı Yaşam; ISBN: 978-605-320-844-0, Ankara, 2018.
R.S. Weinberg, D.Gould, Spor ve Egzersiz Psikolojisinin Temelleri, ISBN: 978-605-320-261-5. Ankara,2019.
T. A. Kalyon, Spor Hekimliği, Gata Basımevi, Ankara 1994.

Ders - Program Öğrenme Kazanım İlişkisi

Ders Öğrenme Kazanımları	1	2	3	4	5	6	7	9	10	11	12	13	14	15
Program Kazanımları
1) Spor ve rekreasyondaki tarihsel gelişim ve meslek bilgisine sahip olma ve yeni durumlara uygulayabilme.
2) İnsan vücudu ve sağlık ile ilgili temel teorik ve uygulama bilgisine sahip olabilme.
3) Mesleğine yönelik yönetimsel becerileri uygulayabilme.
4) Rekreasyon Programı\'nda kazandığı bilgi ve becerileri yazılı ve sözlü olarak aktarabilme ve disiplinler arası takım çalışmasına yatkın olabilme.
5) Çalıştığı kurumun rekreasyon alanındaki hedef ve amaçlarını belirleyebilme ve etkili proje yönetimi tekniklerini kullanabilme.
6) Farklı ortamlarda ve farklı disiplinlerle iletişim kurma becerisi.
7) İleri düzeyde alan bilgisi edinerek kuramsal çalışmaları izleyebilmek ve meslektaşlarıyla iletişim kurabilmek ve yurt dışı projelerinde görev alabilmek.
8) Alanın dinamik doğası gereği öğrenme gereksiniminin süreklilik gerektirdiğini kavrayabilme, uzaktan eğitim yöntemiyle yaşam boyu öğrenme becerisine sahip olabilme.
9) Rekreasyon ile ilgili konularda araştırma ve çalışma yapabilme.
10) Rekreasyon alanının kazandırdığı bilgi birikimini, iletişim becerilerini, eleştirel bakış açısını ve esnekliği yaşamın diğer alanlarına aktarabilmek.

Ders - Öğrenme Kazanımı İlişkisi

Etkisi Yok	1 En Düşük	2 Düşük	3 Orta	4 Yüksek	5 En Yüksek

	Dersin Program Kazanımlarına Etkisi	Katkı Payı
1)	Spor ve rekreasyondaki tarihsel gelişim ve meslek bilgisine sahip olma ve yeni durumlara uygulayabilme.
2)	İnsan vücudu ve sağlık ile ilgili temel teorik ve uygulama bilgisine sahip olabilme.
3)	Mesleğine yönelik yönetimsel becerileri uygulayabilme.
4)	Rekreasyon Programı\'nda kazandığı bilgi ve becerileri yazılı ve sözlü olarak aktarabilme ve disiplinler arası takım çalışmasına yatkın olabilme.
5)	Çalıştığı kurumun rekreasyon alanındaki hedef ve amaçlarını belirleyebilme ve etkili proje yönetimi tekniklerini kullanabilme.
6)	Farklı ortamlarda ve farklı disiplinlerle iletişim kurma becerisi.
7)	İleri düzeyde alan bilgisi edinerek kuramsal çalışmaları izleyebilmek ve meslektaşlarıyla iletişim kurabilmek ve yurt dışı projelerinde görev alabilmek.
8)	Alanın dinamik doğası gereği öğrenme gereksiniminin süreklilik gerektirdiğini kavrayabilme, uzaktan eğitim yöntemiyle yaşam boyu öğrenme becerisine sahip olabilme.
9)	Rekreasyon ile ilgili konularda araştırma ve çalışma yapabilme.
10)	Rekreasyon alanının kazandırdığı bilgi birikimini, iletişim becerilerini, eleştirel bakış açısını ve esnekliği yaşamın diğer alanlarına aktarabilmek.

Ölçme ve Değerlendirme

Yarıyıl İçi Çalışmaları	Aktivite Sayısı	Katkı Payı
Ara Sınavlar	1	% 50
Final	1	% 50
Toplam		% 100
YARIYIL İÇİ ÇALIŞMALARININ BAŞARI NOTU KATKISI		% 50
YARIYIL SONU ÇALIŞMALARININ BAŞARI NOTUNA KATKISI		% 50
Toplam		% 100