Rekreasyon
Lisans	TYYÇ: 6. Düzey	QF-EHEA: 1. Düzey	EQF-LLL: 6. Düzey

Ders Genel Tanıtım Bilgileri

Ders Kodu:

PES201

Ders İsmi:

Egzersiz Fizyolojisi

Ders Yarıyılı:

Güz

Ders Kredileri:

Teorik	Pratik	Laboratuvar	AKTS
3	0	0	5

Öğretim Dili:

Türkçe

Ders Koşulu:

Ders İş Deneyimini Gerektiriyor mu?:

Hayır

Dersin Türü:

Zorunlu

Dersin Seviyesi:

Lisans

TYYÇ:6. Düzey

QF-EHEA:1. Düzey

EQF-LLL:6. Düzey

Dersin Veriliş Şekli:

E-Öğrenme

Dersin Koordinatörü:

Prof. Dr. KAMİL YAZICIOĞLU

Dersi Veren(ler):

Prof. Dr. KAMİL YAZICIOĞLU

Dersin Yardımcıları:

Dersin Amaç ve İçeriği

Dersin Amacı:

Dersin amacı; öğrencilere, egzersizin, tüm fizyolojik sistemler üzerine etkilerini inceleyebilecek bilgi birikimini kazandırmaktır.

Dersin İçeriği:

Dersin içeriği; fizyoloji bilimine ilişkin temel kavramlar, hücre, doku, enerji metabolizması, aerobik ve anaerobik enerji sistemleri, anaerobik glikoliz ve atp’nin yenilenmesi, enerji tüketimi, oksijen alımı ve eksikliği, laktik asit eşiği, spor branşları ve enerji kullanımı, egzersiz sonrası toparlanma, motor ünite çeşitleri, kasın yapısı, myofibril ve fibril kas hareketleri, iskelet kası ve hareketi, kas kasılma çeşitleri ve egzersiz ilişkisi, kas hipertrofisi, proporeseptörler, antrenmana nöromuscular adaptasyonlar ve fizyolojik sistemler konularını kapsamaktadır.

Öğrenme Çıktıları

Bu dersi başarıyla tamamlayabilen öğrenciler;

Öğrenme Çıktıları

1 - Bilgi
Kuramsal - Olgusal
1) Egzersiz fizyolojisine ilişkin temel kavramları tanımlar.
2) Egzersiz sonrası toparlanma sürecini açıklar.
3) Aerobik ve anaerobik enerji sistemleri arasındaki ilişkiyi açıklar.
4) Egzersiz sonrası toparlanma hakkında bilgi sahibi olur.
5) Motor ünite çeşitlerini açıklayabilir.
2 - Beceriler
Bilişsel - Uygulamalı
1) Kas kasılma tiplerini örnekleyen egzersiz uygulamalarını gösterir.
3 - Yetkinlikler
İletişim ve Sosyal Yetkinlik
Öğrenme Yetkinliği
1) Egzersizin, fizyolojik sistemler üzerine etkilerini inceler.
Alana Özgü Yetkinlik
Bağımsız Çalışabilme ve Sorumluluk Alabilme Yetkinliği

Ders Akış Planı

Hafta	Konu	Ön Hazırlık
1)	Dersin tanıtımı, Fizyoloji bilimine ilişkin temel kavramlar, Hücre, doku, sistemler ile ilgili genel bilgilendirme.	Konuyla ilgili makale okuma.
2)	Enerji Metabolizması, Aerobik ve Anaerobik Enerji Sistemleri.	Konuyla ilgili makale okuma
3)	Anaerobik glikoliz ve ATP’nin yenilenmesi.	Konuyla ilgili kitap bölümü okuma.
4)	Enerji tüketimi, Oksijen alımı ve eksikliği.	Konuyla ilgili makale özeti çıkarma.
5)	Laktik asit eşiği, spor branşları ve enerji kullanımı.	Konuyla ilgili makale özeti çıkarma.
6)	Egzersiz sonrası toparlanma.	Anlatım, soru cevap, tartışma yöntemi ve grup çalışması.
7)	Motor ünite çeşitleri.	Görsel ve yazılı kaynak tarama.
8)	Ara sınav.	Yok.
9)	Kasın yapısı, myofibril ve fibrill kas hareketleri, İskelet kası ve hareketi, konuyla ilgili video gösterimi.	Anlatım, soru cevap, tartışma ve gösteri yöntemi.
10)	Kas kasılma çeşitleri ve egzersiz ilişkisi, Kas hipertrofisi ve konuyla ilgili video gösterimi.	Anlatım, soru cevap, tartışma ve gösteri yöntemi.
11)	Proporeseptörler, Antrenmana nöromuscular adaptasyonlar.	Anlatım, soru cevap, tartışma ve gösteri yöntemi.
12)	Solunum Sistemi ve Egzersiz ilişkisi, öğrenci sunumlarının değerlendirilmesi.	Görsel ve yazılı kaynak tarama ve sunum hazırlama.
13)	Dolaşım Sistemi ve Egzersiz ilişkisi, öğrenci sunumlarının değerlendirilmesi.	Görsel ve yazılı kaynak tarama ve sunum hazırlama.
14)	Sinir sistemi ve egzersiz ilişkisi, öğrenci sunumlarının değerlendirilmesi.	Görsel ve yazılı kaynak tarama ve sunum hazırlama.
15)	Endokrin sistem ve egzersiz ilişkisi, öğrenci sunumlarının değerlendirilmesi	Anlatım, soru cevap, tartışma yöntemi ve uygulamalı grup çalışması.
16)	Final Sınavı.	Yok.

Kaynaklar

Ders Notları / Kitaplar:	Ergen, E., Demirel, H., Güner, R., Turnagöl, H., Başoğlu, S., Zergeroğlu, A.M., Ülkar, B., Hazır, T. (2015). Egzersiz Fizyolojisi. Nobel Tıp Kitapevleri, Ankara. Mcardle, W.D., Katch F.I., Katch, V.L. (2006). Essentials of Exercise Physiology. Lippincott Williams & Wilkins, USA.
Diğer Kaynaklar:	Ergen, E., Demirel, H., Güner, R., Turnagöl, H., Başoğlu, S., Zergeroğlu, A.M., Ülkar, B., Hazır, T. (2015). Egzersiz Fizyolojisi. Nobel Tıp Kitapevleri, Ankara. Mcardle, W.D., Katch F.I., Katch, V.L. (2006). Essentials of Exercise Physiology. Lippincott Williams & Wilkins, USA.

Ders - Program Öğrenme Kazanım İlişkisi

Ders Öğrenme Kazanımları	1	2	3	6	7	4	5
Program Kazanımları
1) Spor ve rekreasyondaki tarihsel gelişim ve meslek bilgisine sahip olma ve yeni durumlara uygulayabilme.
2) İnsan vücudu ve sağlık ile ilgili temel teorik ve uygulama bilgisine sahip olabilme.
3) Mesleğine yönelik yönetimsel becerileri uygulayabilme.
4) Rekreasyon Programı\'nda kazandığı bilgi ve becerileri yazılı ve sözlü olarak aktarabilme ve disiplinler arası takım çalışmasına yatkın olabilme.
5) Çalıştığı kurumun rekreasyon alanındaki hedef ve amaçlarını belirleyebilme ve etkili proje yönetimi tekniklerini kullanabilme.
6) Farklı ortamlarda ve farklı disiplinlerle iletişim kurma becerisi.
7) İleri düzeyde alan bilgisi edinerek kuramsal çalışmaları izleyebilmek ve meslektaşlarıyla iletişim kurabilmek ve yurt dışı projelerinde görev alabilmek.
8) Alanın dinamik doğası gereği öğrenme gereksiniminin süreklilik gerektirdiğini kavrayabilme, uzaktan eğitim yöntemiyle yaşam boyu öğrenme becerisine sahip olabilme.
9) Rekreasyon ile ilgili konularda araştırma ve çalışma yapabilme.
10) Rekreasyon alanının kazandırdığı bilgi birikimini, iletişim becerilerini, eleştirel bakış açısını ve esnekliği yaşamın diğer alanlarına aktarabilmek.

Ders - Öğrenme Kazanımı İlişkisi

Etkisi Yok	1 En Düşük	2 Düşük	3 Orta	4 Yüksek	5 En Yüksek

	Dersin Program Kazanımlarına Etkisi	Katkı Payı
1)	Spor ve rekreasyondaki tarihsel gelişim ve meslek bilgisine sahip olma ve yeni durumlara uygulayabilme.	3
2)	İnsan vücudu ve sağlık ile ilgili temel teorik ve uygulama bilgisine sahip olabilme.	3
3)	Mesleğine yönelik yönetimsel becerileri uygulayabilme.	3
4)	Rekreasyon Programı\'nda kazandığı bilgi ve becerileri yazılı ve sözlü olarak aktarabilme ve disiplinler arası takım çalışmasına yatkın olabilme.	3
5)	Çalıştığı kurumun rekreasyon alanındaki hedef ve amaçlarını belirleyebilme ve etkili proje yönetimi tekniklerini kullanabilme.	3
6)	Farklı ortamlarda ve farklı disiplinlerle iletişim kurma becerisi.	3
7)	İleri düzeyde alan bilgisi edinerek kuramsal çalışmaları izleyebilmek ve meslektaşlarıyla iletişim kurabilmek ve yurt dışı projelerinde görev alabilmek.	3
8)	Alanın dinamik doğası gereği öğrenme gereksiniminin süreklilik gerektirdiğini kavrayabilme, uzaktan eğitim yöntemiyle yaşam boyu öğrenme becerisine sahip olabilme.	3
9)	Rekreasyon ile ilgili konularda araştırma ve çalışma yapabilme.	3
10)	Rekreasyon alanının kazandırdığı bilgi birikimini, iletişim becerilerini, eleştirel bakış açısını ve esnekliği yaşamın diğer alanlarına aktarabilmek.	3

Ölçme ve Değerlendirme

Yarıyıl İçi Çalışmaları	Aktivite Sayısı	Katkı Payı
Ara Sınavlar	1	% 50
Final	1	% 50
Toplam		% 100
YARIYIL İÇİ ÇALIŞMALARININ BAŞARI NOTU KATKISI		% 50
YARIYIL SONU ÇALIŞMALARININ BAŞARI NOTUNA KATKISI		% 50
Toplam		% 100